Jak zwiększyć wchłanianie magnezu do organizmu

 

Magnez jest niezbędnym minerałem w naszym organizmie, nazywanym przez wielu lekarzy i dietetyków „królm życia” ze względu na to, że uczestniczy w ponad 300 reakcjach chemicznych w naszym organizmie. Niestety wiele osób cierpi na jego niedobór, ponieważ bardzo łatwo go wypłukać z organizmu.

 

Utrudnione wchłanianie magnezu

 

Uzupełnianie niedoborów tego składnika drogą pokarmową może trwać nawet lata, dlatego warto wspomagać to za pomocą suplementów diety, najlepiej wzbogaconych witaminą B i D3 oraz kąpielami magnezowymi.